Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2024
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 48,53g | Białk: 54,27g | Węglo: 175,11g.
Śniadanie: Ванта Хлеб Семечковый, Соленые Огурцы с Укропом, Ряжский Погребок Икра Свекольная с Чесноком, Табрис Котлета Морковная Постная, Ширин Фруктово-Ореховая Смесь. Obiad: Креветки (Вареные или на Пару), Пиво, Табрис Котлета Морковная Постная, Ряжский Погребок Икра Свекольная с Чесноком. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|