Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2024
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
495 kcal
|
Tłusz: 27,88g | Białk: 23,49g | Węglo: 39,08g.
Przed Śniadaniem: Nimet Hatay Kömbesi. Śniadanie: Muratbey Lor Peyniri, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Elma (Derisi Olmayan), Limon Suyu. Podwieczorek: Yer Fıstığı. Obiad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Havuç, Kabak. Przekąski/Inne: Nescafe Classic. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 7 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|