Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2024
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 73,27g | Białk: 117,43g | Węglo: 167,19g.
Śniadanie: Силартос Кекс с Грецким Орехом и Черносливом, Овсяноблин с овощами. Lunch: Финик, Банан, Груша, Мёд, Dr. Korner Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Шпинат, Белковый Омлет, Киприно Сыр Лайт 15%, Индилайт Печень Индейки Тушеная. Obiad: ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Polezzno Миндальные Лепестки , Простой Йогурт. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|