|
Ровно 3 месяца с начала моего очередного похудения, результат минус 7.3 кг. В прошлый раз я бросила худеть в этом весе, тоже спустя 3 месяца подсчёта, потому что начались нг каникулы и обжорство( сегодня каникул нет, идём дальше)
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 74,85g | Białk: 68,22g | Węglo: 180,25g.
Śniadanie: KDV Нота Бум, Coffee Machine Американо с Молоком, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Coffee Machine Американо с Молоком, Владхлеб Торт Александрия, Лента Сухари, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Obiad: Манго, Красный Апельсин, Виноград, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные, Куриные Оладьи. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|