Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2024
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 48,20g | Białk: 76,47g | Węglo: 143,74g.
Śniadanie: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Орехи Кешью, Сахар, Голубика, Геркулес Геркулес Традиционный , Живая Сметана 15%, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин . Lunch: Рис Отварной, Хозяин Камчатки Нерка Стейк Св/М, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Кофе (из Молотых Зерен), Sporty Light Protein Cookie Strawberry . Obiad: Куриное Филе на Гриле, Кускус (Вареный), Хозяин Камчатки Нерка Стейк Св/М. Przekąski/Inne: Тануки Моти, Травяной Чай (Кроме Ромашки). więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Табата - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|