Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2024
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 81,11g | Węglo: 152,92g.
Śniadanie: Bregott Mellan, Pågen Lingongrova (40g), Arla Prästost 31%, Kokt Ägg. Lunch: Heinz Potato & Leek Soup, Wasa Rågrut. Obiad: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Tortilla, Felix Mild Kebabsås, Tomater, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Rödlök. Przekąski/Inne: Lindt Choklad, ICA Proteinbar Chocolate Mudcake. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|