Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2024
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 32,31g | Białk: 186,19g | Węglo: 101,38g.
Śniadanie: Nescafe Sade, Keskinoğlu Yumurta Beyazı. Lunch: Sebze Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Sirke, Karışık Yeşil Salata. Obiad: Tavuk Şiş, Lavaş, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Supplementler Whey Protein . Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Kızılay Soda. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Yürüyüş (Gün içi) - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|