Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2009
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2009:
|
1460 kcal
|
Tłusz: 48,29g | Białk: 60,90g | Węglo: 196,34g.
Śniadanie: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. Lunch: burger king tendergrill. Obiad: pene pasta, butter, italian bread, tomato sauce, sausage. Przekąski/Inne: kellogs special K blueberry, Mini Chews, fun size snickers, Spritz cookies. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|