Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2024
|
119,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 71,46g | Białk: 170,87g | Węglo: 39,49g.
Lunch: Extra Lean Ground Beef, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Egg, Western Family Tex Mex Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Sriracha Sauce, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled. Obiad: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Cooked Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter. więcej...
|
|
4672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Garmin - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|