Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2024
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2496 kcal
|
Tłusz: 56,99g | Białk: 147,16g | Węglo: 349,81g.
Śniadanie: Pão Doce, SUPLEMENTOS: 5G Creatina • 2G Ômega 3 • 1G Multivitaminico, Pasta de Amendoim Growth, Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Lunch: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Filezinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro . więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|