|
Mijn begin gewicht was 92 kg. Met een lengte van 171 is dat veel te veel. Het streven is 73 kg. Dat is een gezond gewicht bij mijn lengte.
Ik ben later met deze app begonnen vandaar dat t start gewicht lager ligt.
Er is nu al 5 kg af! 😃
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 33,46g | Białk: 74,95g | Węglo: 220,73g.
Śniadanie: Quaker Oats Express Kaneel, Jumbo Bloemen Honing, AH Magere Kwark, Water, Thee. Lunch: Johma Kip-Kerrie Salade, Slankie Smeerkaas 20+, Waldkorn Brood. Obiad: Rundergehakt, Bertolli Pastasaus Kruidig, De Cecco Fusilli. Przekąski/Inne: Hero Bevroren Fruit op een Stokje, Eierkoek, AH Pitloze Witte Druiven. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hoi Jenny,
Ook ik ben nog niet zo lang hier en boek toch al aardig resultaat. Wij lijken qua start- en streefgewicht beetje op elkaar, en ook qua leeftijd schelen we maar 5 jaar, vandaar dat ik even reageer. Ik wil me helemaal niet opdringen hoor, maar misschien is het fijn om elkaar zo nu en dan een hart onder de riem te steken en/of tips te delen. Voor nu vast een fijn weekend met niet al te veel verleidingen :) Groetjes, Marleen
20 cze 15 przez użytkownika: ErMaDa92
|
Ik ben trouwens niet uit 1992 hoor, dat is het geboortejaar van mijn zoon. Ben uit 1961!
20 cze 15 przez użytkownika: ErMaDa92
|
Haha dat is ook grappig dat wij hetzelfde gaan en hetzelfde doel hebben. Ik heb zelf nooit in ds resultaten van anderen gekeken dus dat was mij nooit opgevallen.
Ik ga nu met 3x pw sporten in sportschool en daarnaast niet meer snoepen of andere extra's zo'n kg per week. Dat is wel lekker!
Over 3 weken vakantie. Dat zal wel lastig worden. Maar we gaan t zien...
Wat doe jij er aan om af te vallen ?
Fijn weekend !
21 cze 15 przez użytkownika: Jenny1966
|
Hoi Jenny, kreeg zojuist een mailtje dat je hebt gereageerd, dus het werkt. Ik doe op dit moment niet veel aan sport. Heb twee versleten knieën en normaal gesproken bowl ik vrij fanatiek maar dat ligt nu even stil wegens de zomerstop. Ik moet voor mijn knieën dagelijks een half uurtje fietsen, maar mag me daarbij niet te veel inspannen. Is meer om mijn knieën te smeren. Het is nog te vroeg voor een knie-prothese, en hoe meer ik mijn gewrichten ontlast hoe langer ik zonder operatie kan. Ook moet ik verder afvallen, dus daar ben ik lekker mee bezig. Gaat niet snel maar uit ervaring weet ik ook dat hoe langzamer je afvalt, hoe langer het eraf blijft. Tenzij je natuurlijk weer helemaal de fout in gaat maar dat sta ik mezelf niet meer toe. In september begint het bowlingseizoen weer en hopelijk kan ik dat gewoon weer oppikken ondanks de last van vooral mijn linkerknie. Mijn zoon en ik gaan samen op vakantie met de hond naar een bungalow in Limburg. Ook daar ga ik gewoon proberen me aan de regels te houden. Wel handig dat deze app ook op mijn mobiel gewoon actief is zodat ik ook daar alles gemakkelijk kan bijhouden. Ik wens jou ook een fijn weekend, succes met het sporten, en tot een volgend keertje.
21 cze 15 przez użytkownika: ErMaDa92
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|