|
21,2% de masse graisseuse (+1,8% depuis le 07/04),
54,7% d’eau (-1,4%),
42,6% de muscles (-0,7%).
Ce n’est pas franchement une bonne nouvelle, ce matin…
IMC de 20,3 (22 < x < 27). =.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). =.
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2799 kcal
|
Tłusz: 118,32g | Białk: 70,33g | Węglo: 347,93g.
Przed Śniadaniem: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Śniadanie: Kiwi, Marie Blachère Pain Nordique. Przed Lunchem: St Michel Le Brownie Chocolat, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Lunch: Doritos Saveur Paprika, Combino Pesto Alla Genovese, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Sel de Mer, la Molisana Fusilli Complètes. Podwieczorek: Poires. Przed Obiadem: Pomelo. Obiad: Casino Tuiles Goût Barbecue, Sondey Gaufres de Liège , Royco Soupe à la Vietnamienne . Kolacja: Casino Tuiles Goût Barbecue, Casino Tuiles Goût Barbecue. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Double-boucle du 11/04/2024 en fin d’après-midi - 46 minut, A/R du 11/04/2024 vers Intermarché via Keep Cool - 17 minut, A/R du 11/04/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 42 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|