|
Körperfett 36,5 % Muskeln 44,6 %
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 26,88g | Białk: 71,45g | Węglo: 176,47g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Banane. Lunch: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Ananas. Obiad: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Przekąski/Inne: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prysznic - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|