Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2015
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 79,48g | Białk: 73,54g | Węglo: 270,23g.
Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Nutella Hazelnootpasta, Aldi Casselerrib, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Meergranenbrood, Lidl Jus D'orange, Melk (Vol). Obiad: Royal Club Bitter Lemon, Remia Remouladesaus, Harde Kaiserbroodjes, AH Scholfilet, Calvé Licht & Romig, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Przekąski/Inne: Chocolade Cakegebakje (Cupcake), Qizini Panini Pollo, Appel. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|