Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2015
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 82,98g | Białk: 181,44g | Węglo: 186,45g.
Śniadanie: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Rye Bread, Bacon, Corned Beef Sandwich, Bananas. Obiad: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Chicken Wing. Przekąski/Inne: Pears, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|