Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2024
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 61,88g | Białk: 73,86g | Węglo: 204,89g.
Śniadanie: Nektarinen, Nestle Lc1 Immunity Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Optigal Poulet Delice mit Käse, Gemüse-Kartoffelblech. Obiad: Gnocchi-Auflauf mit Lachs und Spinat. Przekąski/Inne: M-Classic Vollkornreis-Waffeln, Trauben. więcej...
|
|
2893 kcal
|
Ćwiczenie:
Tierpflege - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Jazda Konna - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|