Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2024
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 14,81g | Białk: 178,43g | Węglo: 154,78g.
Śniadanie: Certossa Fette Biscottate Integrali, Biotech USA ISO Whey Zero Black, Myprotein Creatina. Drugie Śniadanie: Volchem Promeal Protein Crunch 60%. Przed Lunchem: Selex Pane di Segale Integrale, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Classico, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Przed Obiadem: Wasa Original, Biotech USA ISO Whey Zero Black. Obiad: Panificio Calabrese 1812 Pane Biscottato di Segale, Albume d'uovo. Kolacja: Prolabs Prime Casein. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|