|
😃 Es scheint was zu bringen...
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 94,10g | Białk: 87,83g | Węglo: 128,15g.
Śniadanie: Aldi Bierschinken, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Gekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Schwartau Extra Aprikose. Lunch: Pflanzenöl, Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Cucina Nobile Tortelloni Rindfleisch, Aldi Kochschinken, Parmesan (Gerieben), Beste Ernte Wachsbrechbohnen. Obiad: Olivenöl, Ja! Schmand, Salatgurke, Edeka Romanasalat, Ja! Schweinesteak , Zucchinigrillpfanne. Przekąski/Inne: Pellkartoffeln, DM Bio Dinkel, Milch 1,5%. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Bügeln leicht - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|