Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2024
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 55,15g | Białk: 115,29g | Węglo: 70,52g.
Lunch: Руккола, Помидоры Черри, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Здорово Вафельные Хлебцы, Зенченко Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Авокадо, Галмарт Хлеб Бездрожжевой "Спортивный". Obiad: Зенченко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Руккола, Кинза, Белгородские Овощи Горошек, SPAR Тунец Натуральный Макрелевый Куски, Эмиль Сметана 15%, President Творог 0,1%, (Лена) Куриное Филе в Маринаде по-Китайски (Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Bifi Boom Биомороженое "Бифбум" Манго-Банан. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 7 minut, Google Fit - 23 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|