Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2015
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 35,10g | Białk: 58,29g | Węglo: 165,70g.
Śniadanie: Thee, Slankie Smeerkaas 20+, Vitalu Crackers Noten en Zaden. Lunch: AH Kalkoenborstfilet, Slankie Smeerkaas 20+, Water, Waldkorn Brood. Obiad: AH Kip Cordon Bleu (Voorgegaard), AH Ijsbergsla, Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Iets Kruimige Aardappelen. Przekąski/Inne: Water, Thee, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Bloemen Honing, AH Magere Franse Kwark, Thee, Banaan, Euro Shopper Rundvlees Salade, AH Elstar Appel. więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|