Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2024
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
690 kcal
|
Tłusz: 28,54g | Białk: 35,44g | Węglo: 72,01g.
Śniadanie: Muratbey Lor Peyniri, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Mixmey Vişne. Podwieczorek: İçim Ayran, Tavuk Dürüm. Przed Obiadem: Corny Tahıl Bar Kakao Kırmızı Meyve. Obiad: Yumurta, Kabak, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Havuç. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|