Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2024
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 79,86g | Białk: 66,71g | Węglo: 80,12g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Сыр Российский, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мэри Лаваш Армянский. Lunch: SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Pretto Сыр Моцарелла. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Кофе с Молоком. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 kwi 24 przez użytkownika: .БУЛОНЬКА.
|
.БУЛОНЬКА рано радоваться, кд со дня на день 😁
14 kwi 24 przez użytkownika: Iriska_is_perfect
|
У меня на кд тоже отвесы есть. Думаешь у тебя плюс будет?
14 kwi 24 przez użytkownika: .БУЛОНЬКА.
|
.БУЛОНЬКА посмотрю в этот раз, раньше же не следила)
14 kwi 24 przez użytkownika: Iriska_is_perfect
|
Почитала ваш пост про отеки, от воды нет отеков)
наоборот, она помогает нам сгонять их) выводит всю лишнюю жидкость из нашего организма)
14 kwi 24 przez użytkownika: m.ig.k.
|
m.ig.k спасибо, что разъяснили, буду знать теперь, что нельзя пренебрегать водой и пить норму🙏
14 kwi 24 przez użytkownika: Iriska_is_perfect
|
Ну, и если интересен совет, то белка побольше и поменьше всяких батончиков)) они тоже задерживают) углеводы очень важны, но лучше кушать сложные углеводы, которые дольше перевариваются и дают нам энергию, а не пустой сахар)
А на вкусненькое фруктики))
14 kwi 24 przez użytkownika: m.ig.k.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Iriska_is_perfect
|