Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2015
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2220 kcal
|
Tłusz: 47,26g | Białk: 187,43g | Węglo: 278,24g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Протеиновый Коктейль. Lunch: Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Przekąski/Inne: ВкусВилл Миндальное Печенье, Банан, Милава Тан, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Янтарь Сыр Колбасный, Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Хлеб Бородинский. więcej...
|
|
3941 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Cardio - 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|