|
Körperfett 36,2 % Muskeln 44,8 %
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 35,17g | Białk: 57,64g | Węglo: 186,01g.
Śniadanie: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Banane. Lunch: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Ja! Gemüsemais, Ananas. Obiad: Aldi Lys Bleu, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Katjes Katjes-Kinder, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prysznic - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|