Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2024
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 111,28g | Węglo: 161,79g.
Śniadanie: Яблоко, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Яндекс Лавка Малиновое Варенье, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Белый Хлеб, Тефтели Куриные, Картофельный Суп. Obiad: Global Village Томатная Паста, Шефмаркет Майонез, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 22 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 38 minut, Spanie - 10 godziny, Czytanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|