Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2024
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 37,02g | Białk: 66,99g | Węglo: 92,63g.
Śniadanie: Hacendado Leche de Almendras Zero, Pan Integral, Té (Infusión). Lunch: Hacendado Yogur Griego, Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Freshona Esparrago Verde Troceado, Hacendado Soja Texturizada. Obiad: Hacendado +Proteínas Chocolate, Fideos, Huevo Cocido, Aguacate, Tomates, Caldo de Pollo. Przekąski/Inne: Plátano, Almendras. więcej...
|
|
3219 kcal
|
Ćwiczenie:
andar - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 19 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|