Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2024
|
118,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 78,33g | Białk: 86,93g | Węglo: 130,59g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Бутерброд с Красной Икрой, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Три Корочки Сухарики, Веселый Молочник Сметана 15%, Винегрет, Борщ со Свининой. Obiad: Востряково Сало Копченое, Овощи Гриль, Стейк из Свинины или Котлета. Przekąski/Inne: Сила Традиции Гаспачо . więcej...
|
|
1389 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, ходьба 3 км - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|