Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2015
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 64,58g | Białk: 49,53g | Węglo: 205,05g.
Śniadanie: Parmalat Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela. Lunch: Ovo Cozido, Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral tipo 1. Obiad: Tio João Arroz Integral tipo 1, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Berinjela Cozida. Przekąski/Inne: Croissants de Queijo, Arcor Bala Butter Toffes. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|