Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2024
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2369 kcal
|
Tłusz: 83,70g | Białk: 141,37g | Węglo: 265,00g.
Śniadanie: Datteri Medjool, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Avocado, Welless Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Wellness Penne di Ceci, Consilia Fagiolini Finissimi Surgelati, Filetti di Halibut della Groenlandia Filetti di Halibut della Groenlandia, Aglio, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Penny Aceto di Mele , Pane Integrale Tostato, Carote, Coop Valeriana, Uovo Sodo, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: la Latteria Sapor di Cascina Yogurt Magro Bianco , Alpen Skyr, Amonatura Semi di Chia, Kiwi, Avocado, Pane Multicereali. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|