Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2024
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2272 kcal
|
Tłusz: 112,43g | Białk: 80,61g | Węglo: 237,67g.
Śniadanie: Омлет с Молоком, Mare Снежный Краб в Классическом Соусе, Цикорий с Молоком, Самарский Бкк Хлеб Тостовый. Lunch: Есть Вкусно Куриный Медальон Гриль с Гарниром , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Чай с Сахаром, Сладкая Булочка с Корицей, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Магнит Яблоко Гренни Смит, Финик, Lay's Чипсы, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Przekąski/Inne: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Пончики (Обычные), Сосиска в Тесте, Омлет с Молоком, Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|