Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2024
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 82,66g | Białk: 114,56g | Węglo: 102,88g.
Śniadanie: Superbom Mel, Café, Leite Integral. Lunch: Ovo Cozido. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Essential Nutrition Collagen Bones, Banana Brasil Protein + COOKIES & CREAM , Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Parmalat Wheyfit Baunilha. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|