Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2015
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 48,05g | Białk: 72,39g | Węglo: 251,08g.
Śniadanie: Semifreddo, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Lunch: Zio Elio Pane Azzimo, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Insalata Verde con Verdure Assortite. Obiad: Ciliegie, Lenticchie Cotte. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|