Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2015
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 48,72g | Białk: 134,82g | Węglo: 854,94g.
Śniadanie: Aardbeien, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Cruesli Appel en Rozijn, Campina Magere Yoghurt, Water, Thee. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Slankie Smeerkaas 20+, Waldkorn Brood. Obiad: Lassie Basmatirijst (Lassie), AH Gemarineerde Tilapiafilet, AH Thaise Roerbakmix. Przekąski/Inne: Thee, Nectarines, Thee, Aardbeien, Peren. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|