Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2024
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 71,09g | Białk: 141,80g | Węglo: 144,14g.
Śniadanie: Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Delba Цельнозерновой Хлеб, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Сырой Овощ, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Овсяное Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Груша, Чечевица Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Омлет с Овощами. Obiad: Клубника, Йогурт Домашний. Przekąski/Inne: Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 7 minut, Ćwiczenia Pilates - 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|