Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2024
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2117 kcal
|
Tłusz: 82,04g | Białk: 164,82g | Węglo: 179,01g.
Śniadanie: Славянский Дар Соус Сальса, Майонез, Agama Креветки Королевские, Сырой Овощ, Черника, Банан, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Филе Индейки. Lunch: Черника, Зимовье Фасоль Стручковая, Жареная Утка, Домшим Фунчоза . Obiad: Майонез, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Bonduelle Кукуруза, Мираторг Котлета из Индейки. Przekąski/Inne: Кедровые Орехи , Черника, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Утолина Утиная Грудка без Кожи . więcej...
|
|
2914 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|