Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2024
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 40,50g | Białk: 59,52g | Węglo: 100,78g.
Śniadanie: Molodets Xlebçı, Yeşil Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Obiad: Qatıq Qatıq , Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ankara Karabaşak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Ceviz, Badem, Hurma, Badem, Sütlü Kahve, Ceviz, Vişnə Qurusu Vişnə Qurusu / Dry Cherry . więcej...
|
|
1458 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|