Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2011
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
703 kcal
|
Tłusz: 20,79g | Białk: 44,02g | Węglo: 87,41g.
Śniadanie: Smoothie without fruit, Water, Strawberries, Bananas. Lunch: Saltines Crackers (Low Sodium, Fat Free), Chunk Light Tuna, Light Mayonnaise. Przekąski/Inne: Baked Cheetos (1.5 oz), Goldfish Whole Grain Cheddar Baked Snack Crackers. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|