Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2024
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 30,61g | Białk: 65,02g | Węglo: 153,58g.
Śniadanie: Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Lontong. Obiad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Opor Ayam, Sambal Goreng Kentang, Lontong. Przekąski/Inne: Kopiko Permen, Siantar Top Choco Crepes, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Nissin Crispy Crackers, Garuda Chocolatos Wafer Roll. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syafanikmah
|