Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2024
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 41,80g | Białk: 96,99g | Węglo: 105,51g.
Lunch: Sopa de Fubá, Arroz Branco (Cozido), Clight Suco, Alface, Carioca Feijão Cozido, Camil Lentilha Pronta, Liv Up Farofa com Couve, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Obiad: Bela Ischia Suco de Caju, Queijo Minas, Sadia Filé de Peito de Frango, Porto Alegre Requeijão Cremoso. Przekąski/Inne: Vitalin Chia, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Banana Prata. więcej...
|
|
3068 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Peixoto Mendes
|