Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2024
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 56,87g | Białk: 140,74g | Węglo: 151,73g.
Śniadanie: Пятерочка Тарталетки для Икры, Магнит Булочка с Маком, Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Блины на Воде. Lunch: Вязанка Колбаса Вареная с Индейкой. Obiad: Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Отварной, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Красный Октябрь Горький Шоколад, Planto Almond No Sugars, Fitpit Соевый Протеин Шоколад. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 9 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|