Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2024
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 65,63g | Węglo: 77,34g.
Śniadanie: Pan Integral, Té (Infusión), Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Manzanilla con Anís, Sardinas, Hacendado Yogur Griego, Fresas, Gambas, Espárragos, Sopa de Verduras. Obiad: Cuscús (Cocidos), Fresas, Huevo Cocido, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Przekąski/Inne: Almendras. więcej...
|
|
3308 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Balance - 25 minut, Spinning - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 19 minut, andar - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|