Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2015
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 50,26g | Białk: 106,24g | Węglo: 175,35g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Obiad: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Обычное Пиво. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Przysiady - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|