|
М-да, ... вот это отдохнул в Греции. ..+3 кг !!! Средиземноморская кухня - самая лучшая !!! 😂
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 65,40g | Białk: 102,95g | Węglo: 196,85g.
Śniadanie: Ikea Джем из Брусники, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ikea Мюсли с Сухими Ягодами, Кофе, Табрис Биота, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Био Баланс Лецитин Жемчужный, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Лазанья с Курицей или Индейкой, Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Кабачки Жареные, Heinz Salsa, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Obiad: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Хлеб с Отрубями. Przekąski/Inne: Мёд, Черешня. więcej...
|
|
3234 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Seks - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Да там реально ±0,5 жира, исключи моносахариды и половина слетит за пару дней.
19 cze 15 przez użytkownika: DECAHT
|
Как я понимаю! У меня дае недели в Греции +4кг. А уходят они очень тяжело.
24 cze 15 przez użytkownika: Vika7432112
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|