Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2015
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2872 kcal
|
Tłusz: 136,93g | Białk: 155,44g | Węglo: 267,28g.
Śniadanie: Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Магнит Сыр Голландский 45%, Сыр Колбасный, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Мираторг Колбаски Тирольские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Белый Город Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Obiad: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Рафаэлло Конфета, Барс Сайра в Томатном Соусе, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Чай. Przekąski/Inne: Клубника, Черешня, Syntrax Протеин Whey Shake. więcej...
|
|
2865 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 19 minut, Ogladanie TV - 24 minut, Czytanie - 58 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Praca - 4 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 27 minut, Prace Domowe - 19 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|