Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2024
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1877 kcal
|
Tłusz: 60,75g | Białk: 134,70g | Węglo: 209,18g.
Śniadanie: Nimet Lavaş, Gündoğdu Kars Kaşarı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tavuk Göğüs Eti, Yumurta Beyazı. Lunch: Izgara Köfte, Beyaz Ekmek, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Çilek. Przekąski/Inne: Su, Muz, Universal Amino 3001, Nescafe Sade. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Yürüyüş - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|