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20,9% de masse graisseuse (-1,2% depuis hier),
54,7% d’eau (+0,9%),
42,5% de muscles (+0,4%).
C’est plutôt une bonne nouvelle !
IMC de 20,6 (22 < x < 27). +0,1. Sous-poids…
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). =.
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58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3430 kcal
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Tłusz: 229,95g | Białk: 94,65g | Węglo: 229,38g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Cristaline Eau de Source. Śniadanie: Miel, Marie Blachère Pain Nordique. Przed Lunchem: Eugène Brunel Olives Vertes Dénoyautées au Basilic, St Michel Le Brownie Chocolat. Lunch: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Podwieczorek: Banane. Przed Obiadem: Côte d'or Chocolat L’Original Noir. Obiad: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Bouton d'or Vinaigrette à la Moutarde à l'ancienne, Sel de Mer, Yoplait Perle de Lait Coco, Avocat, Pâturages le Bleu, Royco Crème D’Asperges et Croûtons. Kolacja: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Combino Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail , Maître Prunille Vitalmix Énergie. więcej...
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1684 kcal
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Ćwiczenie:
30 abdominaux en 2’20 - 2 minut, Boucle du 18/04/2024 en fin d’après-midi - 26 minut, A/R du 18/04/2024 vers Intermarché - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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