Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2024
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 62,80g | Białk: 64,98g | Węglo: 167,86g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Oranges, Huile Végétale de Colza. Lunch: Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Auchan Croûtons Saveur Ail, Carrefour Épinards en Branches à la Crème Fraîche, Skyr sur Lit à la Myrtille, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio, Tisane. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|