Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2024
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 47,07g | Białk: 81,44g | Węglo: 121,52g.
Śniadanie: Lidl Queijo Fresco Barrar Light, Morangos, Continente Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Ovo Cozido, Brócolos, Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Esparregado de Espinafres . Obiad: Tomates, Frango Assado, Omelete ou Ovos Mexidos, Koala Wraps Integrais. Przekąski/Inne: Cerveja Normal, Baguette. więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
ginásio - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|