Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2015
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 43,29g | Białk: 130,16g | Węglo: 298,99g.
Śniadanie: Berocca Effervescent Tablet, Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Oat Bran Muffins, Kellogg's All Bran Flakes, Apricot Jams and Preserves, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. Lunch: Naartjie. Obiad: Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Kidney Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green Olives, I&J Deep Water Hake, Black Pepper, Salt, Basil (Dried), Thyme, French Fries (in Vegetable Oil), Crab Sticks, Lemon, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick, Freshpak Rooibos. Przekąski/Inne: Coffee, Canderel Stick. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|