Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2015
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 33,88g | Białk: 148,57g | Węglo: 250,85g.
Śniadanie: Palta, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Kingsbury El Pan Perfecto, Frambuesas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lunch: Kiwi, Colun Yogurt Batido Light, Brócoli, Zanahoria, Mas Vida Diente de Dragón, Pimentón, Arvejas, Minuto Verde Choclo Grano, Pechuga de Pollo. Obiad: Nestlé Chiquitin, Champiñones, Espinacas, Pechuga de Pollo, Minuto Verde Choclo Grano, Arvejas, Mas Vida Diente de Dragón, Zanahoria, Brócoli, Livean Gelatina. Przekąski/Inne: Zumo de Limón, Loncoleche Leche Chocolate Descremada Light, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Té (Infusión), Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Kingsbury El Pan Perfecto, Corny Barra de Cereal, Colun Yogurt Batido Light. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|